房事勞傷如何調補~~·性福之道^^

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房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2∼3次為宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交後感到週身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。 　
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/ }, q# O2 B1 J* Q* _房事勞傷的類型
色慾傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
0 Q& a& i. D% {: r; n* W% h! w) b" z精脫：指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。
; @4 s. S6 k: o2 ]# H: J3 X0 v" ^色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。

4 p+ _* F" O& _+ _; g3 R1 V房事勞傷發生的原因
" v2 x% ~7 }, }7 s7 x% E房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲太過而手淫失度。
中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若色慾過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。
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飲食療法

; Q8 R+ Z$ l; `7 \1．蔥燉豬蹄
' {  F  c! l; ]9 v/ ~! v主料用豬蹄、大蔥。
將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。

7 S# E; G2 c) m5 i" ~+ h8 [( f2．羊腎羹
6 X, T! e4 p. R$ F" }/ z主料用羊腎、羊脂等。
2 q! }& G1 }4 F選取羊腎2具，清洗乾淨，切成薄片；羊脂120克，洗淨後切片；胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、姜適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內同煮，即將熟時用濕澱粉勾芡即成。

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4 S# o5 b6 w2 ]6 V$ p藥膳療法
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1．枸杞子紅棗粥
" L* j0 ?5 g5 w) T  |主料用枸杞子、紅棗、粳米。
: g# r. W2 u1 T4 p  c+ ^$ K選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。 開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
7 l$ O7 T7 {* s9 [0 \& Y  P- f  U本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

4 }4 i" d3 ~& F0 B2．核桃仁墨魚
3 q4 V  v# z4 g0 \. Y" _主料用核桃仁、墨魚。
+ c6 v. K) T5 r) s5 @) d7 r7 v: W( U選取大墨魚(即烏賊魚)l條，去骨和皮、腸雜，洗淨；核桃仁45克、食鹽、味精、醬油等適量備用。把墨魚與核桃仁加水適量一起入鍋同煮，魚熟後加食鹽、 醬油、味精等調味即可。
本菜中墨魚味鹹性溫，能活血通絡；核桃仁性溫，有補腎壯陽的功效。對因房事過度引起的勞傷有很好的療效。
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9 s) }  B- l$ i2 @/ A0 q& g; j! ?) [3．赤小豆粥
主料用赤小豆、粳米。
) |' S( m' p' D9 A6 b) P先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。
說明：赤小豆甘酸，性平，具有清熱利水，散血消腫之功。配粳米益胃生津，故對濕熱久蘊之房勞傷症頗有效果。
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5 M' |: K7 k0 _其它療法　
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1．益智仁湯
組成：益智仁、干姜、甘草(炙)、小茴(炒)各10克，烏頭(炮)、生薑各5克，青皮6克。用水煎服，每日1劑。
1 R+ h( _& n/ E5 |/ J4 ~- u功用：補腎固精止遺。
適應症：房勞損傷所致遺精，小便頻數者。
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9 z& i  }: D' d3 h: K2 [+ `; n2．龜板阿膠湯
8 r6 `# C- P7 U組成：炙龜板18克，阿膠6克。先水煎龜板，水沸50分鐘後取湯，放入阿膠溶化，每日l劑，空腹飲服。
功用：滋養陰血。
1 M# B# g! _5 n0 c# u; H適應症：房勞過度，損傷陰血，潮熱盜汗、頭暈目眩等。
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3．黃精河車湯
組成：黃精20克，紫河車半具。
用法：將紫河車浸泡半小時後，切塊，黃精切片，兩味共煮湯。待河車熟爛時，分2∼3次飲湯。
: V! v1 n7 Z" X6 u' L% G$ p0 z9 I功用：補肺健脾，滋腎益精。
0 d% g% c& c9 n適應症：房勞過度，損傷肺脾腎三髒，頭暈、腰酸、氣短、神疲乏力等。


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