房事勞傷如何調補~~·性福之道^^

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房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2∼3次為宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交後感到週身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。 　

4 z1 D) r+ c- k/ F, @! U) i& h房事勞傷的類型
色慾傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
6 N- t# Q' V. C% n0 N! f精脫：指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。
色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。

: j; Q4 b) N* Y: z; X" u房事勞傷發生的原因
. n. T7 U+ e) t' D房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲太過而手淫失度。
& B) f6 o: F9 d$ p5 u1 T中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若色慾過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。
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飲食療法
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1．蔥燉豬蹄
* P2 U- t& U" B' R5 Y! C- ~主料用豬蹄、大蔥。
" ]( N* u# _. Y" U$ l6 N將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
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2．羊腎羹
主料用羊腎、羊脂等。
& l( Y9 H; Y2 @選取羊腎2具，清洗乾淨，切成薄片；羊脂120克，洗淨後切片；胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、姜適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內同煮，即將熟時用濕澱粉勾芡即成。

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5 h6 e4 {8 N+ M: B藥膳療法

4 y" \6 P; V- E# X4 q! v& H* k1．枸杞子紅棗粥
- b/ u8 n. o" `4 J主料用枸杞子、紅棗、粳米。
選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。 開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

2．核桃仁墨魚
# w8 z/ v6 U9 w2 g7 \主料用核桃仁、墨魚。
) N5 d6 E4 W3 [  r9 r" d選取大墨魚(即烏賊魚)l條，去骨和皮、腸雜，洗淨；核桃仁45克、食鹽、味精、醬油等適量備用。把墨魚與核桃仁加水適量一起入鍋同煮，魚熟後加食鹽、 醬油、味精等調味即可。
本菜中墨魚味鹹性溫，能活血通絡；核桃仁性溫，有補腎壯陽的功效。對因房事過度引起的勞傷有很好的療效。
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3．赤小豆粥
主料用赤小豆、粳米。
- C6 Q, @8 v: a/ p! {, @/ g先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。
! U, b( N' f0 ?說明：赤小豆甘酸，性平，具有清熱利水，散血消腫之功。配粳米益胃生津，故對濕熱久蘊之房勞傷症頗有效果。
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其它療法　

1．益智仁湯
+ c% Q* E2 T; F) e1 [組成：益智仁、干姜、甘草(炙)、小茴(炒)各10克，烏頭(炮)、生薑各5克，青皮6克。用水煎服，每日1劑。
) {8 D* k5 p# T& k+ T8 t5 G/ m, q, L9 i功用：補腎固精止遺。
, |/ O7 h2 U: o3 b8 u' o4 S適應症：房勞損傷所致遺精，小便頻數者。

2．龜板阿膠湯
組成：炙龜板18克，阿膠6克。先水煎龜板，水沸50分鐘後取湯，放入阿膠溶化，每日l劑，空腹飲服。
0 N2 j. V; b2 K0 w  _功用：滋養陰血。
" v: l* @8 Y6 c2 c5 c; _0 A7 Z+ D適應症：房勞過度，損傷陰血，潮熱盜汗、頭暈目眩等。

+ ?7 q2 K' c. w3．黃精河車湯
組成：黃精20克，紫河車半具。
8 @) {( b9 {6 i  [用法：將紫河車浸泡半小時後，切塊，黃精切片，兩味共煮湯。待河車熟爛時，分2∼3次飲湯。
+ W6 `7 y5 M4 R功用：補肺健脾，滋腎益精。
0 z5 B5 o+ h/ a3 x7 B. i0 q0 w  h適應症：房勞過度，損傷肺脾腎三髒，頭暈、腰酸、氣短、神疲乏力等。
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