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查看:296 回復:0 發表於 2020-8-28 00:00:43
akkwong
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發表於 2020-8-28 00:00:43 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[五花八門] 菠菜如何吃更加健康？ [複製鏈接]

选择健康的低温烹调方式对其进行加工，例如蒸、煮、炖、焯水后拌等方式。2 d- D, @# r5 |1 v% W; ]  Y
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烹调加工的时候，少放油、少放盐、起锅放盐、现吃现做、吃多少做多少。, x8 Q2 X7 W. Z, \8 c
/ t" }" g& T& a$ j7 I! d, ?2 \
与其他食物搭配食用，提供更加丰富的营养物质。, W( p0 o) J, K0 `4 p+ E/ D

  d5 y  r' n# X 操作的时候，先洗后切、切好快炒、炒好即食。
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